|
Обед, перекус на работу. Завтрак будет яичница.На ужин я ем то что готовлю на другой день с вечера+овощи (поэтому его я не выкладываю, что бы не повторялись фото)
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1524 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 103,02g | Hh: 199,62g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Кофе, Творожная Запеканка. Lounas: Кофе, Смешанные Овощи (Замороженные), Селедка. Päivällinen: Соевый Соус, Томатный Соус, Приготовленные Грибы, Курица Вареная, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Безе, Зефир, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, фитнес степ аэробика - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|