Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
604 kcal
|
Rasva: 12,81g | Prot: 101,28g | Hh: 17,01g.
Aamiainen: Carrefour Jamón Cocido Feteado, Tregar Queso Blanco Light, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso. Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel, Carrefour Jamón Cocido Feteado. Päivällinen: Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso. lisää...
|
|
570 kcal
|
Harjoitus:
trote 9 kph - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|