|
127/79/97
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
2317 kcal
|
Rasva: 128,73g | Prot: 156,65g | Hh: 140,04g.
Aamiainen: 紅茶, 核桃, 光泉 優格. Lounas: 花椰菜, 番茄, 油炸鯰魚, 義美 紅茶, 蘑菇湯, 葡萄乾, 蘋果, 豆芽, 萵苣. Päivällinen: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. Välipalat/Muut: 海帶芽, 豉油/醬油, 瑞士芝士, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|