Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2012
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 15,38g | Prot: 17,88g | Hh: 82,67g.
Aamiainen: Süßkirschen, Weintrauben, Brötchen. Lounas: Französisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Süßkirschen, Erdbeeren, Muscle Protein Bar27%. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|