Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
951 kcal
|
Rasva: 24,98g | Prot: 77,68g | Hh: 104,92g.
Aamiainen: St Hubert St Hubert 41, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Thé Vert, Kiwi. Lounas: Carrefour Bio Galette de Maïs, Tomates Cerises, Carrefour Asperges Vertes, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Petit Navire Thon au Naturel, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Välipalat/Muut: Milka Chocolat Chaud, Pomme, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|