|
Obwohl ich gestern kaum was gegessen habe🤨
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1664 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 86,09g | Hh: 222,09g.
Aamiainen: Erdbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Bio Haferdrink, Seeberger Cranberry, Milch 1,5%, Edeka Kokosflocken, Aldi Bio Chia Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken. Lounas: Philadelphia Balance Getrocknete Tomate, Bioland Bio Vollkornbrot. Päivällinen: Brokkoli. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaffee (Instant-Pulver), Weider 32% Protein Bar. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreaxx04
|