Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1042 kcal
|
Rasva: 17,07g | Prot: 74,33g | Hh: 147,54g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-100. Lounas: Arla Mjölk 3%, ICA Basic Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Russin, AXA Havregryn . Päivällinen: Ketchup, Majs, ICA Krossade Tomater, Kung Markatta Kokosolja, Rödlök, ICA Färska Champinjoner , Garant Linspasta . Välipalat/Muut: Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Oliver, Dadlar, ICA Fryst Mango, Osötade Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Cocochoko. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|