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Ajuda profissional
Segunda feira 12/03 foi minha primeira consulta com a nutricionista, com Deus, as dicas e apoio de vocês e a ajuda importantíssima da nutricionista estou muito confiante 💪💪👊🙄
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
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1120 kcal
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Rasva: 61,33g | Prot: 91,76g | Hh: 49,04g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Presunto Picado, Omelete. Lounas: Jiló, Cenouras, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Ragazzo Alface Americana, Bife de Carne de Vaca, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Quatá Queijo Minas Frescal. lisää...
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3618 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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