|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1309 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 60,71g | Hh: 201,13g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Табрис Квашенная Капуста, Резной Палисад Кефир 1%. Välipalat/Muut: Ferrero Raffaello, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Белковый обед, через 1,5 ч после кардио
14 maalis 18 jäseneltä: nastya_k99
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_k99
|