Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
2172 kcal
|
Rasva: 125,93g | Prot: 98,79g | Hh: 173,41g.
Aamiainen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Lounas: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Banquet Meatloaf Meal. Päivällinen: Banquet Chicken Pot Pie. Välipalat/Muut: Nabisco Belvita Sandwich Dark Chocolate Cream Breakfast Biscuits, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Kirkland Signature Colby/Jack Cheese. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valerie Tibbitts
|