Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1375 kcal
|
Rasva: 104,35g | Prot: 74,40g | Hh: 35,25g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Cupim Assado, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pepino (Descascado), Alface, Repolho. Päivällinen: Café. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 5 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|