|
Кето завтрак/обед😋на завтра! На завтрак-омлет со сметаной,колбаска,сыр и кофе со сливками. На обед/ужин-Окунь морской,жареный,огурчик,салат Айсберг. На перекус-рафаэлки из сливочного сыра с кокосовой стружкой и миндалём😋ОбожрусЯ😄. Приятного аппетита!☕
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1162 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 71,49g | Hh: 12,04g.
Aamiainen: Папа Может Сервелат Финский, Лента Сливки 33%, Карусель Сыр Российский, Благо Растительное Масло, Яйцо, Кофе, Милава Сметана 25%. Lounas: Карусель Сыр Российский, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Окунь Морской Б/г Мороженый (Верный). Välipalat/Muut: С.Пудовъ Мука Миндальная, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр Violette, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Миндаль. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
Как же я вам, кетенятам, завидую.Но мне кето не зашло- не могу без овощей/фруктов больше 2х недель
14 maalis 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
Малефисента666, спасибо что так мило нас называете, а то кетозники как то не айс. А тут кетята, почти как котята
14 maalis 18 jäseneltä: Veresol
|
Таша. Овощи ж можно на кето, не вёдрами, конечно, и не картофан, но всё же...
14 maalis 18 jäseneltä: Александр1710
|
Veresol,"кетозники" звучит как "коматозники"🤢, но и с "кЕтятами" надо быть осторожнее", чтобы не превратить случайно в "кИтят"🐋😁
14 maalis 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
Александр, мне этого мало! Видимо я, всё таки, на 40% травоядная.Я сидела чуть больше двух недель, потом меня вышибло жёстко на трёхнедельного плато.Я уж лучше на ИГ- вот это моё
14 maalis 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
Я ем мало овощей,но мне хватает вроде🤗
14 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
Мне овощей хватает, а вот почему то жутко хочется бананов
14 maalis 18 jäseneltä: Veresol
|
Мне овощей хватает, а вот почему то жутко хочется бананов
14 maalis 18 jäseneltä: Veresol
|
Бананы это калий и магний.Хочется, возможно этих микроэлементов и нехватает
14 maalis 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
Знаю,что не хватает. Я их пью в витаминках
14 maalis 18 jäseneltä: Veresol
|
Делитесь, какие витамины🙏.А то врач прописала для профилактики калия и магния лопать изюм и курагу.На второй неделе они в меня уже не лезут
14 maalis 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
О уже писала в комментариях к другому посту - Магнелис В6, Панангин(это калий), Пентовит(это группа В и витамин РР), йодомарин, рыбий жир
14 maalis 18 jäseneltä: Veresol
|
14 maalis 18 jäseneltä: Veresol
|
Все это по рекомендации лучшего врача-терапевта со стажем более 40 лет.
14 maalis 18 jäseneltä: Veresol
|
Я про все эти и сама думала, правда рыбий жир ну ни как не идёт, заменила на омега 3-6-9. Значит мои мысли были верны. Благодарю 💐
14 maalis 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
А я принимаю комплевит,рыбий жир в капсулах,фолиевую кислоту и магний В6🤗
14 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
Не могу пить комплексные витамины, в которых все чухом. Аллергическая реакция на некоторые компоненты. Так что все подбираю отдельно.
14 maalis 18 jäseneltä: Veresol
|
Давно так окуня не ела, надо тоже приготовить))
14 maalis 18 jäseneltä: albinada
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|