Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1846 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 101,72g | Hh: 241,85g.
Aamiainen: Maryland Mini Cookies , Kellogg's Rice Crispies, Sugar. Lounas: Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Crackerbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Kellogg's Breakfast Bar. Päivällinen: Bisto Gravy Granules, Paxo Sage and Onion Stuffing, Roasted Potato, Carrots , Parsnips , Chicken Breast. Välipalat/Muut: Hula Hoops Salt & Vinegar. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|