Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
902 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 52,87g | Hh: 52,21g.
Aamiainen: Суп Грибной, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Овощами. Päivällinen: Омлет с Овощами, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Помидоры. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|