Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
3331 kcal
|
Rasva: 120,95g | Prot: 136,58g | Hh: 418,08g.
Aamiainen: Genuss Plus Cashewkerne, Ja! Zarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Tasty Whey - Vanilla, Leinöl, Birnen, Milram Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft. Lounas: Banane, Cornetto Classico (60g), Belegtes Brötchen, Monster Ripper, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Haselnusskerne. Päivällinen: Valensina Vitamin-Frühstück, Banane, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, Salatgurke, Birnen, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Reiswaffeln, Alpro Soya Vanille Milch, Leinöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milram Magerquark 0,3% Fett. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|