|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1471 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 146,00g | Hh: 54,19g.
Aamiainen: Verival Helle Sultaninen (Bio), Ja! Gemahlene Mandeln, Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Harry Eiweißbrot. Lounas: Kokosmilch, Zucchini, Rinderhackfleisch. Päivällinen: Aldi Paprika, Ja! Kokosflocken, Hähnchenbrustfilet, Eiklar. Välipalat/Muut: Elstar, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|