|
Обновлён мой исторический минимум😆 Не весила так... эээ... класса с 9-го?) Что приятно: – 100 г, но + 0,2 к мышечной массе – 0,7% жира🔥
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1057 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 66,54g | Hh: 114,54g.
Aamiainen: Банан, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Фундук Фундук. Lounas: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Фундук Фундук, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Greenfield Чай Черный, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Juoksumatto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|