Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1054 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 19,78g | Hh: 105,31g.
Aamiainen: Herbata (Parzona). Lounas: Awokado, Pomidory Koktajlowe, Herbata (Parzona). Päivällinen: Chleb Orkiszowy. Välipalat/Muut: Chałka, Jabłko, Wedel Ptasie Mleczko, Pasztet z Gęsich Wątróbek (Pate De Foie Gras, Wędzony w Puszce), Serek Śmietankowy do Smarowania. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agulaagniesia
|