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Derzeit baue ich ganz schön Muskeln auf durch den ganzen Sport und bin in den letzten 4 Wochen deutlich dünner geworden bei einem Gewichtsverlust von 8.6 kg. Trotzdem ein wenig ärgerlich, dass das Gewicht jetzt ausgerechnet bei meiner ersten 4-Wochen-Bilanz stagniert bzw steigt. 😕
Dann mal auf die nächsten 4 Wochen und allen in der Community viel Motivation bei euren Zielen. 😊
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91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
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1736 kcal
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Rasva: 42,46g | Prot: 77,13g | Hh: 248,53g.
Aamiainen: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Bofrost Pizza Con Rucola E Pollo. Päivällinen: Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Välipalat/Muut: Paprika, Saskia Mineralwasser. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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