Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
2362 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 285,84g | Hh: 184,92g.
Aamiainen: Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Bioorganic Haferdrink, Mammut Formel 90 Protein Schoko. Lounas: WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix Protein Riegel Cookie-Dough, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Thai Chef Huhn. Päivällinen: Milbona Körniger Frischkäse, Wellmix 50% Protein Riegel Chocolate Crisp, WellMix Protein Riegel Schoko, Flying Goose Brand Sriracha Scharfe Chilisauce, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|