Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1198 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 49,43g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Knoblauch Sauce, Pommes Frites, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Schokoladenstückchen, Heißer Kakao. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|