Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1710 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 110,73g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Almased Almased mit Wasser, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lounas: Rindergulasch, Spätzle. Päivällinen: Ja! Delikatess Kochschinken, Graubrot, Aldi Salatcup Hähnchen. Välipalat/Muut: Becel Diät Kalbfleisch Leberwurst, Apfel. lisää...
|
|
4538 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 59 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|