Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
2212 kcal
|
Rasva: 84,01g | Prot: 103,24g | Hh: 258,20g.
Aamiainen: Kaffee-Kuchen. Lounas: Butter, Rolffes Delikatess Rohschinken, Backfactory Ciabatta Brötchen. Päivällinen: Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, Corny Free Schoko, Nestle Rolo, Nestle Lion Mini. lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|