Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1351 kcal
|
Rasva: 94,17g | Prot: 84,87g | Hh: 46,44g.
Aamiainen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sococo Coco Ralado, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Essential Nutrition Xilitol. Lounas: Catupiry Requeijão Cremoso, Alface, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Päivällinen: Alho, Cebolas, Frango Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Promissão Nata, Aviação Manteiga com Sal, Couve-Flor. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|