Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1416 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 67,47g | Hh: 136,65g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Escalope de Poulet, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Delisse Yaourt à la Grecque. Päivällinen: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Hamburger Large. Välipalat/Muut: Kiwi, Carrefour Madeleines Longues. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävelylenkki - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|