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intermittierendes fasten Tag 1,
ja, ich bin 130kcal über dem, was ich eigentlich darf... Aber für den ersten Tag okay.
Morgen dann wieder normal.
Montag und Donnerstag sind nun meine fastentage mit eigentlich maximal 500kcal.
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
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627 kcal
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Rasva: 12,57g | Prot: 51,22g | Hh: 83,51g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Pflücksalat, Gurke (mit Schale), Banane, Blutorange. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Quark 20%, Gurke (mit Schale), Tomaten. Päivällinen: Haferflocken, TiP Reine Buttermilch, Erdbeeren. lisää...
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