Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1385 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 58,61g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rohmilch. Päivällinen: Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold, Orangen, Blutorange, Banane, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Bio Sonne Agavendicksaft, Kohl-Hackfleisch-Pfanne. Välipalat/Muut: Martini Martini Bianco, Lorenz Erdnussflips. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|