|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1232 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 77,56g | Hh: 100,43g.
Aamiainen: Каждый День Арахис Необжаренный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lounas: Жареное Яйцо, Лук-Порей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Салат Овощной, Льняное Масло, Макфа Вермишель Длинная Шпинатная. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Ашан Арахис Необжаренный Несоленый, Каждый День Курага, Geneticlab Whey Pro Pina Colada, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Леовит Кофе для Похудения, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|