|
Did part of my workout this morning and then at work we hiked for 2 hours. Finished my workout this evening. I think I will sleep well tonight.
|
2000 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 70,24g | Hh: 302,89g.
Aamiainen: Granola cereal, milk, Skim Chocolate Milk. Lounas: Chocolate Chocolate Chip Oatmeal Cookies, Hot Dog Bun, Bun Size Beef Franks, Dr. Pepper (12 oz Can), Tilla-Moos Colby Jack Cheese. Päivällinen: Organic Golden Flaxseed Meal, Honey, strawberries, Blackberries, Bananas, non fat plain yogurt. Välipalat/Muut: Passionberry Bliss Kombucha, Uber Roasted Nut Roll. lisää...
|
|
3507 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Bicycling - 35 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
|