Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
2103 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 152,95g | Hh: 291,00g.
Aamiainen: Panco Egg Sponge, Avelã, Banana Prata, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Lounas: Abobrinha Italiana, Hortifruti Patinho Moído , Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Swift Carne Moída de Patinho , Abóbora Moranga, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Välipalat/Muut: Batata Doce, Suco de Melão, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Biomassa de Banana Verde, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, AdeS Leite de Soja Zero, Panco Bolo de Milho com Erva-Doce , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|