Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
847 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 37,74g | Hh: 90,70g.
Päivällinen: Bread Stuffing, Pizza Rolls, Fried Egg, Chicken Curry, White Rice. Välipalat/Muut: Ultra Jaya Teh Kotak, Green Tea. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrs.Tambunan
|