Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
2078 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 143,44g | Hh: 214,06g.
Aamiainen: Bio Haferdrink, Aldi Bio Chia Samen, Seeberger Cranberry, Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Kokosflocken, Blaubeeren, Haferflocken. Lounas: Trauben Kernlos, Kokosflocken, Quarkcreme Natur 0,2%, Körniger Frischkäse, Walnüsse, Beste Ernte Puszta Salat, Aldi Schweinefilet. Päivällinen: Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika und Zwiebeln, Philadelphia Balance Meerrettich, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Hellma Espressobohne, Weider 32% Protein Bar, Kaufland Hähnchenbrust in Aspik. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreaxx04
|