Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
959 kcal
|
Rasva: 23,88g | Prot: 19,52g | Hh: 171,50g.
Aamiainen: Tora Bika Капучино. Lounas: Перекресток Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Päivällinen: Перекресток Рис с Овощами, Белый Город Молоко 2.5%, Elite Цикорий, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Välipalat/Muut: Tora Bika Капучино, Апельсин. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|