Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
2121 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 77,32g | Hh: 326,53g.
Aamiainen: Авк Конфеты "Труфалье", Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Сладкая Булочка, Сосиска в Тесте, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем. Päivällinen: Огурецы Сладкого Рассола, Nesquik Какао, Вкуснотеево Творог 0,5%, Флинт Гренки. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Hula Hoop - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|