Вот это я худею)))) 👍🏻класс!) 😍
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1470 kcal
|
Rasva: 69,16g | Prot: 111,11g | Hh: 104,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мааг Цукаты Ананас , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой. Lounas: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Яблоко Зеленое, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 18%. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко Зеленое, Груша. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|