Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1599 kcal
|
Rasva: 80,17g | Prot: 56,60g | Hh: 169,26g.
Aamiainen: Запеченная или Жареная Камбала, Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Банан, Мёд. Lounas: Окей Печенье Песочное с Джемом, Глобус Булочка с Кунжутом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Птичье Молоко. Päivällinen: Кофе с Молоком, Жареная Картошка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сладкие Шоколадные Конфеты, Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 20 minuuttia, Murtomaahiihto - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|