Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1063 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 73,24g | Hh: 69,88g.
Aamiainen: Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, NovaSweet Фруктоза, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Кокосовое Масло, Семга Слабосоленая, Творог 18%, Жареное Яйцо. Lounas: Свиной Фарш (Приготовленный), NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Кокосовое Масло, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Миндаль, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastaciab1
|