|
Guten Morgen und ein super schönes Wochenende wünsche ich Euch allen......Mein Waage ist mal wieder im Wochenende Modus und zeigt das gleiche wie gestern an......lach.....
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1206 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 43,12g | Hh: 137,31g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Toastkäse, Gekochter Spinat (Frischware), Crepe. Päivällinen: Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Aldi Reibekuchen. Välipalat/Muut: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai. lisää...
|
|
3850 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Sauvakävely - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen 🤗 Danke ebenso! 😊
17 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi
|
17 maalis 18 jäseneltä: mbkrebs
|
17 maalis 18 jäseneltä: calpe2012
|
mein Lieblingsausblick 😍
Guten Morgen 😊
17 maalis 18 jäseneltä: Strahlauge
|
17 maalis 18 jäseneltä: Büffetsau
|
17 maalis 18 jäseneltä: Levka...
|
Hallo Terenz..Wünsche dir auch einen entspannten Samstag !!☀️☀️☀️
17 maalis 18 jäseneltä: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|