Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2326 kcal
|
Rasva: 100,17g | Prot: 101,88g | Hh: 218,27g.
Aamiainen: Hacendado Bebida de Soja, Piña, Jamón Serrano, Tomates, Pastoret Requesón 0% M.G., Aguacate, The Rustik Bakery Pan Masa Madre con Chia-Quinoa-Espelta. Lounas: Hacendado Saladitos, el Barco Delice Chocolate con Leche y Fresa, La Cocinera Lasaña de Atún. Päivällinen: Kaiku Benecol, Empanadas de Jamon y Queso, Président Rulo de Cabra, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Amstel Cerveza. Välipalat/Muut: el Barco Delice Cacao Desgrasado en Polvo, Dátil, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Naranjas. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|