|
habe mir jetzt fast 3 monate Pause gegöhnt natürlich nicht ohne 2 kg anzuspecken... aber jetzt geht es weiter bis zum Sommer sind es noch wenige monate.
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1793 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 57,84g | Hh: 219,81g.
Aamiainen: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Dr. Oetker Kleine Schokokuchen, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Metzgerfrisch Krustenbraten, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Maggi Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Maggi Spaghetti Bolognese, Kaffee mit Milch und Zucker. Välipalat/Muut: Magnum Signature Chocolate Dark, Dovgan Moskauer Nüsse, Kinder Country, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|