|
Наташа, не исчезай!
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1030 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 66,01g | Hh: 97,47g.
Aamiainen: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Фундук Фундук, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lounas: Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Клубника, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Помидоры Черри, Салат Айсберг, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|