Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1328 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 39,05g | Hh: 175,98g.
Aamiainen: Äpfel, Chiquita Banane. Lounas: McDonald's Bio Apfelschorle, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's McRib. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Brandt Minis Kokos, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Olza Prince Polo. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|