Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1567 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 44,29g | Hh: 210,98g.
Aamiainen: Birnen, Banane, Tomaten, Wasa Mjölk, Omelett oder Rührei. Lounas: Gurke (Geschält), Leerdammer Leger, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Päivällinen: Milbona Bio Cheddar, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Bauernbrot, Baresa Grüne Oliven Entsteint. Välipalat/Muut: MAOAM Kaubonbon, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Dextro Energy Traubenzucker. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|