|
8.9 kg bf
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2725 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 138,11g | Hh: 412,81g.
Aamiainen: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Lavazza Qualità Rossa, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Mela. Lounas: Conad Uova Fresche Medie, Iper Dado Granulare Vegetale Polvere, Cipolle, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Iper Riso Baldo. Päivällinen: Iper Pizza Margherita Kamut Bio. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Patatine Fritte (come Acquistate, con Sale Aggiunto, Surgelate), Scotti Risette Gallette 100% Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, farina di farro, Latte di Mandorla, Instant Oats Unflavoured, Farina di Grano Saraceno, Matrix Milk Chocolate, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|