Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2564 kcal
|
Rasva: 116,85g | Prot: 103,86g | Hh: 277,69g.
Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sorvete, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Milho. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|