Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
713 kcal
|
Rasva: 20,21g | Prot: 35,16g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Tora Bika Капучино. Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриные Котлеты в Духовке, Elite Цикорий, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%. Välipalat/Muut: Киви, Tora Bika Капучино. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|