Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2512 kcal
|
Rasva: 150,66g | Prot: 174,79g | Hh: 111,44g.
Aamiainen: Nescafé Tradicional. Lounas: Carne de Panela, Aurora Linguiça Toscana, Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coração de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Ovo Cozido. Päivällinen: Hambúrguer (Uma Unidade), X-Frango, Nescafé Tradicional. Välipalat/Muut: Santa Helena Amendoim Crocante. lisää...
|
Painonpudotus 14,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dany_05056
|