Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,7 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1481 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 136,04g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кабачки, Куриные Бедрышки без Кожи Запеченные, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Кинто Горчица Ротисьер. Päivällinen: Uncle Ben's Соус Терияки, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 1,5%, Миндаль, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Грецкие Орехи, Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|