|
7:12
Не нравится мне это....
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1648 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 87,93g | Hh: 187,13g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Velle Овсяный Велле Питьевой Черника, Bionova Батончик Яблоко и Клубника, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Heinz Кетчуп Томатный, Физалис, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascorbinka
|