Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1636 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 163,17g | Hh: 134,26g.
Aamiainen: Творожные Магкейки, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Салат "Метелка", Азбука Вкуса Телятина Томленая, Мистраль Перловая Каша на Воде. Päivällinen: Азбука Вкуса Телятина Томленая, Салат "Метелка". Välipalat/Muut: Тёма Мясо Кролика, Простоквашино Кефир 1%, Соленья, Избенка Сыр Адыгейский, Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidiya_martynova_62
|